MIKEL ETXEBERRIA SE HACE CON EL PUESTO

MARATÓN DE BOLTAÑA (VI EDICIÓN DE LA CARRERA O VIENTO RONDADOR)

MIKEL ETXEBERRIA HACE 2º PUESTO, EN SU INICIO DE MARATONES Y ULTRAS DE MONTAÑA

 Este fin de semana se ha corrido la Maratón de Boltaña, llamado o Viento Rondador, carrera que se corre a los alrededores del pueblo de Boltaña y que tiene 2500 m +, una carrera muy bonita para preparar carreras Alpinas exigentes.

Foto: Perfil de la carrera o Viento Rondador (Fuente: https://ovientorondador.wordpress.com )          

 Es la segunda vez que se realiza la modalidad de Maratón, donde el año pasado (2006) en su primera edición, disputaron la carrera el mismo Mikel Etxeberria e Ion Azpiroz, ganando al final Mikel con un tiempo de 4:21 horas, donde llegó en 2º posición Ion a 4 minutos escasos. El tercero, Guillermo Narvión,  quedó a casi 19 minutos del primero.

La edición del año pasado, también participaron Adur Luluaga (2º en las Ehunmillak, 2016) y Goar Lopetegui, donde hicieron 4 y 5.

Este año, Mikel Etxeberria partía como favorito en la carrera aunque le tocó un hueso duro donde tuvo que competir fuerte en disputa en la carrera, donde al final consiguió el 2 puesto. Este año le tocaría compartir minutos de carrera con el también vasco Iokin Garai,  donde con su presencia, también entraba entre los favoritos.

Durante la carrera Mikel Etxeberria e Iokin Garai compartieron muchos minutos en las primeras posiciones, donde también hubo risas, hasta esta foto curiosa donde Mikel Etxeberria e Iokin Garai paran en el avituallamiento y sacan esta foto, posándo ante la cámara.

Foto: Mikel Etxeberria e Iokin Garai en la Carrera o Viento Rondador – Maratón de Boltaña, 2017.

 Al final, Mikel Etxeberria acuso la carga de entrenamiento que leva y la intensidad de carrera marcada por Iokin Garai, donde tuvo que conformarse con el 2º puesto! El tercero quedó Jesús Bailo a unos 12 minutos de los 2 primeros.

Este año realizaron peor tiempo (unos 14 minutos peor) respecto a la que hicieron el año pasado Mikel e Ion Azpiroz.

Figura. Clasificación del 2017. Maratón de Bolataña - Carrera o Viento Rodador.

 Zorionak biori eta segio horrela!

III SIMPOSIO CATALÁN DE NUTRICIÓN DEPORTIVA

La Directora de ElikaEsport y Dietista-Nutricionista, Anna Sauló y el Dr. Aritz Urdampilleta, participan como Ponentes en el III Simposio Catalán de Dietética y Nutrición para la Actividad Física y el Deporte, que se realizará en la Universidad Autónoma de Barcelona, el 3 de Junio del 2017

Figura: Dr. Aritz Urdampilleta, en el II Simposio Catalán de Dietética y Nutrición para la Actividad Física y el Deporte, en la Universidad Autónoma de Barcelona, 2016.

 En el marco de la tercera edición del Postgrado en Nutrición y Dietética Deportiva, dirigido por los Doctores Nancy Babio (Directora Académica) y el Dr. Aritz Urdampilleta (Director Científico). Este Simposio lo organiza Col·legi de Dietistas-Nutricionistas de Catalunya (CoDiNuCat), siendo el tercer Simposio Catalán de Dietética y Nutrición para la Actividad Física y el Deporte que se realiza Catalunya.

 Cada vez hay más demanda para ampliar los conocimientos en el ámbito de la Nutrición Deportiva. Este acontecimiento pretende dilatar la experiencia en este campo, no solo de los Profesionales Sanitarios, Profesionales de las Ciencias de la AF y el Deporte (CAFYD), sino de Grupos Deportivos o Clubes, así como de los Deportistas.

 Para ello, el CoDiNuCat, ha reunido el mejor equipo de Ponentes especialistas en nutrición y dietética deportiva para que nos trasladen sus conocimientos y así poderlos aplicar a mejorar la Salud y aumentar el Rendimiento Deportivo.

 A continuación os dejamos el TEMARIO de las Conferencias que se realizarán en las Jornadas:

 Conferencias

 9:00-9:30h Presentación y Apertura del Simposio
Ponentes: Dr. Aritz Urdampilleta y Dra. Nancy Babio

 BLOQUE 1. Casos Prácticos y Experiencias Profesionales de Dietistas-Nutricionistas

  • 9:30-10:30h Incorpora nuevos Hábitos Alimentarios en el Fútbol Profesional
    Ponente: Sr. Sergi Mateo
  • 10:45-11:45h Experiencia y anécdotas en el  Rally Dakar: situaciones extremas y la importancia de la nutrición

Ponente: Sr. Martí Noguera

  •  11:45-12:15h Pausa café
  •  12:15-13:15h Dificultades y posibilidades de trabajar en deportes estéticos: caso de la danza y las artes escénicas

Ponente: Sra. Gloria San Miguel

  •  13:15-14:00h Mesa Redonda y Preguntas
  • 14:00-16:00h Comida
  • 16:00-17:00h Ciclismo en las Mujeres: rompiendo mitos

Ponente: Sra. María Casanova

  • 17:15-18:15h Nutrición aplicada en las mujeres corredoras de élite que compiten en el monte

Ponentes: Sra. Anna Sauló

  • 18:30-19:30h Abordaje dietético nutricional en Crossfit

Ponentes: Sr. Fabrizio Zingarello

 BLOQUE 2. Investigación en el Campo de la Salud, la Fisiología, el Entrenamiento y la Nutrición Deportiva

  • 19:30-20:00h Investigación y aplicaciones en la actividad física y nutrición para la salud
    Ponente: Dr. Raúl Bescós
  • 20:00-20:30h Investigación y aplicaciones en el entrenamiento y nutrición aplicada en el deporte

Ponente: Dr. Aritz Urdampilleta

¡¡ ESPERAMOS QUE OS GUSTE !!

RAGNA DEBATS Y PERE AURELL ENTRENAN EN ECUADOR

RAGNA DEBATS Y PERE AURELL ACABAN CON SUS ENTRENAMIENTOS EN ALTURA EN ECUADOR

Ragna Debats y Pere Aurell ya han finalizado con su estancia en Altitud en Ecuador, y se dirigen hacia China para conseguir mejorar el rendimiento deportivo cara a la temporada del 2017. Para ello el Equipo ElikaEsport está trabajando junto a Rafa Flores para conseguir el éxito deportivo con estos dos espléndidos deportistas.

Reunión de Dr. Aritz Urdampilleta, Anna Sauló y Rafa Flores para la estrategia de Entrenamiento y Nutrición en Altura e Ragna y Pere (marzo de 2017, Centro ElikaEsport)

 Al inicio de la temporada, Ragna y Pere, participaron en la Investigación de Trail 42 K en ElikaEsport (ver vídeo en: https://youtu.be/AcGpNWcmmhs) donde mostraron las capacidades que podrían tener cara a esta temporada.

Una vez analizados algunos de los resultados resultados, junto al Entrenador Rafa Flores y con la ayuda del experto en Altitud, Dr. Aritz Urdampilleta, se organizó la Estancia en Altitud que iban a realizar en Ecuador con vistas al Campeonato del Mundo (China). Ragna Debats, previamente inició la temporada con la Dietista-Nutricionista Anna Sauló, donde con los cambios en la nutrición realizados en ella pronto se notó su mejora, quedándose 3º en el Campeonato del Mundo, entre otras. Este año, ya tocaba Formar un Equipo (Rafa Flores, Albert Carrère, Anna Sauló y el último en integrarse, Aritz Urdampilleta), para conseguir mejorar estos resultados.

Una vez observados los resultados deportivos así como en el análisis realizado en la Investigación Trail 42 k realizada en Marzo, en el Centro ElikaEsport, se ha visto que estos dos chicos tienen capacidades muy notorias y rango aún de mejora.

Figura: Ragna Debats. Campeona del Mundo con Raquetas de Nieve en Estado Unidos (2017)

 Antecedentes de Este año:

Ragna Debats

Pere Aurell

1º World Snowshoe Championship 2017 en EEUU

 

1º Investigación Trail 42 K - ElikaEsport

1º Investigación Trail 42 K- ElikaEsport

1º Marató de Vall de Congost

1º Marató de Vall de Congost

1º UltraFiord 70 K (Chile)

1º UltraFiord 70 K (Chile)

1º Solidario Trail (Ecuador) 3200-3800m altura

2º Solidario Trail (Ecuador) 3200-3800m altura

Pere Aurell y Ragna Debats en la Competición 70K UltraFiord (Chile)

Marató del Congost, Primeras posiciones de Pere Aurell y Ragna Debats

 El 7 de Abril, después de ganar ambos en cada una de su categoría la UltraFiord de Chile – 70 k se desplazaron  a Ecuador con el fin de realizar unos Entrenamientos en Altura. Además, Ragna quedó 4rta de la Clasificación Absoluta.

El fin de semana pasado (23/04/ 2017), compitieron en una Carrera en Altura en Ecuador donde después de 7-10 días de Entrenamientos bien Planificados en Altitud, ha conseguido competir al máximo nivel. Tener en cuenta que no es nada fácil, dar un rendimiento deportivo bueno en altitud, con apenas 10 días de estancia, requiere tener mucho cuidado ya que hay mucho riesgo de sobreentrenamiento.

Ragna Debats y Pere Aurell en la Estancia en Altura, Ecuador

Ragna Debats, 1era posición y Pere Aurell 2nda posición en la Carrera Solidario Trail (Ecuador), competición en altura.

¡¡Mucha Suerte en el Mundial de China!!

JORNADAS DE INVESTIGACIÓN SOBRE LAS CARRERAS DE MONTAÑA

JORNADA DE INVESTIGACIÓN SOBRE LAS CARRERAS DE MONTAÑA EN LA UNIVERSIDAD DE DEUSTO EN COLABORACIÓN A ELIKAESPORT

El próximo 16 de Junio a la tarde (15:00 a 21:00 horas) se realizarán las 1era Jornada de Investigación sobre el Trail 42 K en la Universidad de Deusto (Campus de Donostia-San Sebastian), en colaboración a Investigadores de la Universidad del País Vasco (UPV/EHU) y ElikaEsport.

El Investigador Principal (Dr. Aritz Urdampilleta) del Estudio Experimental “Trail 42K: Fisiología, Valoración Integral e Intervención Nutricional y Deportiva”, dará el comienzo a la Jornada.

Esta investigación se realizó en el seno de la Escuela de Nutrición Deportiva-Dr. Urdampilleta-ElikaEsport, donde participaron activamente los alumnos de la Escuela, junto a los demás Investigadores y Colaboradores.

En dicho estudio se marcaron los siguientes objetivos:

  • Conocer mejor la Fisiología y Bioquímica del Esfuerzo en el Trail 42 K.
  • Valorar los Hábitos Alimentarios de los Corredores.
  • Valorar la Composición Corporal de los Corredores.
  • Determinar la Zona Fisiológica de Competición.
  • Valorar la Pérdida de Fuerza en una Maratón de Montaña.
  • Valorar la Efectividad de una Intervención Nutricional, alta en Hidrataos de Carbono.
  • Valorar la Efectividad de un Protocolo de Recuperación, integrada en un Batido Recuperador y Actividad Física no traumática en los Corredores.

En el estudio participaron 22 corredores, donde la muestra de mujeres fue escasa (solamente 3). Es una pena, ya que con esta muestra pequeña de mujeres no se podrán generalizar los resultados y necesitaríamos en el futuro investigar con una muestra mayor.

Para ver el VÍDEO de la Investigación realizada, VER AQUÍ:

El campo del Trail no está muy investigado y aunque se han realizado varias investigaciones en cuanto a la determinación de los valores de CK y destrucción muscular que implica este deporte (Estudios de Clemente y colaboradores), no hemos encontrado apenas nada sobre las Estrategias Nutricionales y de Entrenamiento, cuanto menos estrategias de Recuperación Deportiva en este campo. Los profesionales de ElikaEsport pensábamos que este deporte requiere investigar más, entre otras cosas, porque cada vez tiene más asiduos, pero a su vez no hemos de olvidar que no está exenta de riesgos Médico-Nutricionales.

La Jornada de Investigación, será GRATUÍTA .

En la Jornada participarán los investigadores que han estado realizando el estudio, así como: La Directora de ElikaEsport y Nutricionista Deportivo, Anna Sauló; que tratará sobre los Aspectos Nutricionales y Hábitos Alimentarios, el Dr. Juan Mielgo-Ayuso, Investigador y Nutricionista de ElikaEsport, donde nos hablará sobre la Composición Corporal de los Corredores; Doctorando Josué Gómez, que vendrán de la Universidad del País Vasco (UPV/EHU) de la Facultad de Ciencias del Deporte, para hablar sobre la Fuerza y pérdida de Fuerza en estos Corredores; el Dr. Patxi León, dela Universidad de Deusto (Donostia-San Sebastián), que nos hablará sobre los Aspectos Psicológicos de los Corredores y el Dr. Aritz Urdampilleta, que nos hablará sobre la Intensidad de Competición y Capacidad de Recuperación de los Corredores participantes de la Investigación.

Resumen de las Conferencias:

  • 15:00-15:30. PRESENTACIÓN 
    • Aritz Urdampilleta
  • 15:30-16:15. ANÁLISIS BIOLÓGICO DE UNA CARRERA DE MARATÓN DE MONTAÑA
    • Aritz Urdampilleta
  • 16:15-16:45. COMPOSICIÓN CORPORAL EN LOS CORREDORES DE MONTAÑA
    • Juan Mielgo-Ayuso
  • 16:45-17:30. DIETÉTICA Y ESTRATEGIAS NUTRICIONALES EN CARRERAS DE MONTAÑA
    • Anna Sauló
  • 17:30- 18:00. CAFÉ
  • 18:00-18:45. LA IMPORTANCIA DE LA FUERZA EN LA MONTAÑA
    • Josué Gómez
  • 18:45-19:15. ASPECTOS PSICOLÓGICOS RELEVANTES EN CORREDORES DE MONTAÑA
    • Patxi León
  • 19:15-20:00. RECUPERACIÓN DEPORTIVA POST ESFUERZO
    • Aritz Urdampilleta
  • 20:00-21:00. MESA REDONDA: CORREDORES, PONENTES Y ASISTENTES

A su vez, también se les pedirá participar a algunos Corredores Participantes, para dar su punto de vista y enriquecer la Jornada.

Recordar que los Corredores Participantes y los Colaboradores de la Investigación estarán INVITADOS con prioridad.

No tenemos dudas que será un Evento de mucha importancia para el avance de este Deporte y de gran interés, para los Dietista-Nutricionistas Deportivos, Médicos Deportivos, , Fisioterapeutas, Fisiólogos del Deporte y como no para los Corredores de Montaña, ya que a través de esta Jornadas se da la oportunidad realizar la Comunicación Científica d una manera más Divulgativa.

La Jornada se realizará al final en la Universidad de Deusto, campus de Donostia-San Sebastian y concretamente en la Facultad de Educación y Psicología.

Dirección:

Facultad de Psicología y de Educación
Camino Mundaiz, 50,20012.
Campus de Donostia - San Sebastían
(Guipuzcoa) Spain
 
Enlace para la INSCRIPCIÓN: 

https://docs.google.com/a/elikaesport.com/forms/d/e/1FAIpQLSfA_neN4UXiMNAH92CRKDvygVZUnSX61JNOPJOJe0bCdkhNEw/viewform