Libro: Fisiología de la Hipoxia y Entrenamientos en Altitud. Guía Teórico-Práctica para realizar Entrenamientos en Altura e Hipoxia en Deportistas

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Coordinadores: Dr. Aritz Urdampilleta



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Descripción

Editorial ElikaEsport
ISBN: 978-84-944606-2-3

Resumen:

Los entrenamientos en altura o en hipoxia, están de moda últimamente, sobre todo porque han demostrado eficacia a la hora de mejorar el rendimiento, ayuda a perder peso y mejora de la recuperación deportiva, además de mantener o aumentar los valores hematológicos.
 
Esto hace que el uso de las tiendas o aparatos de hipoxia haya aumentado enormemente. No obstante, la mayoría de los usuarios no saben utilizar adecuadamente los aparatos y ha habido casos de sobreentrenamientos.
 
Para poder entrenar en hipoxia se necesita una formación mínima y la supervisión de un profesional cualificado, que haya estudiado en el campo.
 
Esta obra trata de aportar información sobre la fisiología de la hipoxia y aspectos relevantes para el entrenamiento en altitud o hipoxia intermitente, en base a la evidencia científica que hay y experiencia práctica en el campo durante más de 6 años de investigaciones y su aplicación con deportistas de élite.
 
Las aplicaciones de la hipoxia pueden ir orientados al alto rendimiento y para la salud.
 
Esperamos que sea una obra de gran utilidad para todos aquellos que os decidís a comprar aparatos hipóxicos.

Contenidos

Capítulo 1. Introducción
Capítulo 2. La Hipoxia y las Respuestas Fisiológicas del Organismo
Capítulo 3. Deportes de Competición en Altitud Moderada y Alpinismo
Capítulo 4. Exposición a la Hipoxia Intermitente y Altitud
Capítulo 5. Evidencia Científica sobre los Programas de Entrenamiento en Altitud e Hipoxia
Capítulo 6. Aspectos Nutricionales
Capítulo 7. Entrevistas a Profesionales y Deportistas en Fisiología y Entrenamientos en Altitud

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