Entrenamiento Personal

 Ejercicios para Tonificar y Perder Peso en Mujeres

En este vídeo la Entrenadora Personal Raquel Vicente te explica qué ejercicios son claves para Tonificar y Perder Peso en Mujeres.

 

Ejercicio Físico para Personas con Problemas de Espalda

Si padeces dolores de espalda este video es para ti.

Los dolores de espalda son muy habituales en la población de hoy en dia y sufrilos no significa que no puedas practicar ejercicio físico. En este video la Entrenadora Personal Raquel Vicente te explica qué ejercicios son claves para fortalecer toda tu espalda.

 

La Fuerza en los Deportes de Resistencia

En este vídeo el Preparador Físico de ElikaEsport Xabier Ruiz de Aretxabaleta nos explica la importancia de la Fuerza en los Deportes de Resitencia.

 

Ciclo Menstrual, Entrenamiento y Alimentación

En este vídeo, Rakel Vicente, Entrenadora Personal, e Itziar Cantera Dietista-Nutricionista de ElikaEsport te presentan cómo deberías modificar y adaptar tu entrenamiento acorde a tu ciclo menstrual.